为什么健身的人越来越多了？
在城市的各个角落，不管是早上的第一缕阳光洒下，还是夜晚的霓虹灯亮起，健身房里总是人头攒动。公园的跑道上、小区的健身区域，也常常能看到人们挥洒汗水的身影。那为什么健身的人越来越多了呢？
内啡肽
焦虑后如何自我缓解
深呼吸是对抗焦虑的有力武器。当感到焦虑时，找一个安静舒适的地方坐下或躺下。慢慢地用鼻子吸气，让空气充满腹部，感受腹部像气球一样逐渐膨胀，持续 3 - 5 秒；然后用嘴巴缓缓呼气，感受腹部逐渐收缩，将体内的浊气全部排出，呼气时间保持 4 - 6 秒。如此重复进行
小编：包瘦吗？ 蜀黍们：包的
脆皮大学生、社畜打工人们还在对着帕梅拉内啡肽视频“收藏即练过”？还在对着费教练健身直播“下次一定”？有人偷偷炫奶茶有人走村入户日均几万步有人工位囤快乐肥宅水有人翻轮胎练出快乐肱二头肌有人宵夜躺平“电子榨菜”有人夜间交通查纠榨干卡路里蜀黍们：谢邀，人在岗位刚烧完
辣椒能让人分泌内啡肽而感到爽，而苦瓜有啥用？为啥没被自然淘汰
大多数人可能想不到，菜市场里皱巴巴的苦瓜，藏着自然界狡猾的生存智慧。人类总爱自诩万物灵长，可面对这个浑身长满疙瘩的绿家伙，我们却整不明白，明明它苦得让人龇牙咧嘴，谁会愿意吃它，为啥没被自然界淘汰呢？
“我有点累了”
应激反应（Stress Response）是指个体在面对外界压力或威胁时，身体和心理所产生的一系列生理和心理变化。
教你轻松摆脱焦虑，做个情绪稳定的小太阳！
在快节奏的现代生活中，焦虑已经成为很多人的通病，但是！焦虑并不可怕，关键在于我们如何去应对它！ 今天，小编就来给大家分享一些战胜焦虑，成为情绪稳定的小太阳的实用技巧！
人民日报：优秀的孩子都是管出来的！管住孩子这6点 ， 想不成才都难
前联合国秘书长科菲·安南曾说：“教育就像种子，耐心培育才能开花结果。”
女人能做到这3点，男人自然把你捧在手心
以前的我总是霸道任性，以为靠着自己的一腔热血就能闯出自己的一片天地，当我一次次挫败后，我才明白世界不会以小我的意志去改变。
分手避坑！过来人掏心窝分享的恢复秘籍
有人在分手后难以割舍旧情，不停打电话、发消息，甚至堵截对方。比如阿明，每天在前女友公司楼下等她下班，发送大量思念的消息。最终前女友将其拉黑。死缠烂打无法挽回关系，反而让对方更加坚决离开。
男性为什么会为片刻的欢愉付出那么大代价？网友的热议：万千共鸣
开始阅读前，点点“关注”，我会持续为大家带来有趣奇葩的故事。小编在此表示感谢！
渣男为何让人上头？直播带货为何如此魔性？全因这个公式
凌晨三点的写字楼里，小李第108次发誓要早睡，不过手指却停不下刷短视频；健身房年卡，在抽屉里吃灰，外卖炸鸡，每周准时敲门。其实这不是你意志力差，而是你身体里住着个“化学暴君”：
旺自己的小玄学，要多笑一笑，多跟开心的人在一起
在快节奏的现代生活中，我们常常被各种压力和挑战所包围，心灵的疲惫似乎成了一种常态。然而，在这纷扰的世界中，有一种简单却强大的“小玄学”，能够帮助我们旺运、提升幸福感，那就是——多笑一笑，多跟开心的人在一起。这不仅仅是一种生活态度，更是一种滋养心灵、促进个人成长
降价不降格 升温更热爱 | 大切一口价34.9万，钱要花在心坎上！
当多巴胺点燃驾驶的渴望，血清素带来安心与从容，内啡肽赋予身心愉悦，催产素凝聚温暖同行——Jeep 大切诺基4xe，以全域卓越性能，唤醒你对自由的本能渴望。
嘉宾热议：带给受众更多“内啡肽”而非“多巴胺”丨聚焦第十二届中国网络视听大会
3月27日下午，第十二届中国网络视听大会主论坛在成都举行。围绕“内容创生 视听无界”和“生态共融 协同创新”两大主题，十余位网络视听头部企业负责人和专家学者展开头脑风暴。
0326头条AI
莫言的这番话，蕴含着深刻的人生哲理。在生活中，我们难免会遭遇被人欺负的情况，而很多时候，欺负者正是看准了我们可能会选择沉默。
总提不起精神的你需要着手做这5件事了
总是提不起精神可能是身体、心理或生活方式失衡的信号，但通过一些调整是可以改善的。以下是一些建议，你可以根据自己的情况尝试：
身体发肤受之父母 不要因为外貌而自卑
“身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也。”这句出自《孝经》的古训，不仅承载着深厚的传统孝道观念，更蕴含着对自我身体与外貌的尊重。在现代社会，外貌焦虑似乎成为一种普遍现象，许多人因自身外貌不够 “完美” 而陷入自卑的泥沼，然而，我们应从传统文化的智慧中汲取力量
如何帮孩子建立终身受益的成就回路——破解“快乐激素”的终极密码
"刷短视频停不下来的傻笑，通关游戏后突然的空虚，收到点赞时瞳孔的瞬间放大..."这些场景背后藏着同一个神经化学幽灵——多巴胺的甜蜜陷阱。当我们用即时快感"贿赂"孩子时，可能正在摧毁他们获取终极幸福的能力。
橙色预警！抓紧晾晒！下周天气将……
预计3月23日-24日晴天干燥为主，早晚有轻雾，气温逐日回升，昼夜温差大；
没钱治病就只能等死？心态或许是最后的救命稻草
在医院的走廊里，李大爷眉头紧锁，手里紧紧攥着几张皱巴巴的缴费单。他的老伴儿躺在病房里，急需进行一场昂贵的手术，可李大爷翻遍了口袋，凑来的钱也只是杯水车薪。望着病房里老伴儿虚弱的身影，李大爷的眼神里满是无助与绝望。没钱还能治病吗？这不仅是李大爷此刻面临的难题，也